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爱护我们心灵的窗户

时间:2020-03-30作者:Kimm来源:本站投稿

  眼睛是心灵的窗户,是我们去探索和发现大自然无限风光的依仗。从出生的那一刻开始上帝就给了我们每个人一双明亮的眼睛让我们去领略祖国的大好风光。通过它我们看到了莺歌燕舞的春天,接天蓮叶无穷碧的夏天,果实累累的秋天以及白雪皑皑的冬天。

  不幸的是我们很多人都没有珍惜这份上帝的恩赐。眼睛,对于每个人来说是多么的重要。如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视,一定要爱护眼睛。

  相信大家都会充满疑问,要怎么要爱护眼睛呢?那么接下来我就为大家解答这个问题:

  1、我们每天要坚持做眼保健操。在学校,每天我们都会有五分钟的眼保健操,但是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。

  2、我们要注意用眼卫生。请大家记住千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。

  3、要保持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。

  4、看书、看报时眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。

  大家可一定要记住哦!

  随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点 : 看电视距离太近 、 看电视的时间太长 、 所看电视的画面浓度太深 、写作业时的姿势不正确 、在光线太强的阳光下看书、 在光线太弱的光下看书 ,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。

  目前还没有彻底治愈近视的医疗方法,所有我们必须行动起来保护好我们的眼睛。上课时注意自己的坐姿,养成“胸离桌子一拳,眼距书本一尺,手距笔尖一寸”的良好书写习惯。不要在强光下读书,改掉躺着读书的坏习惯。眼睛疲劳时停下了休息一下,做做眼睛保健操或看看窗外远方的景物。好的习惯需要我们不断地坚持强化,不能三天打鱼两天晒网,在老师和家长督促做一做样子是不行的。

  为了我们每人都有一双明亮的眼睛,让我们相互监督打好这场保护眼睛的战役。愿每一位同学都有一双美丽的大眼睛。

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